🍗 Протеин на ден от храна
Въведи тегло и цел за ориентир по протеина и храните.
кг
🛒 Препоръчани протеинови продукти
Slim Keto Burn – Малинови кетони за отслабване
19.94€
Имуноукрепващ сироп с пчелно млечице, витамини, минерали и б
14.91€
Контрол на диабета - Хром + Глухарче, Магнезий и Витамин В12
18.74€
Формула за контрол на апетита, теглото и коремните мазнини -
60.12€
Кокосово мляко на прах БИО, 200 g
17.61€
Пантотенова киселина – Енергия и метаболизъм, 500 mg, 200 ка
49.30€
🔗 Съдържа партньорски връзки — може да получим малка комисиона без допълнителна цена за теб.
❓ Често задавани въпроси
Колко протеин на ден от храна?
За поддръжка са около 1.2 г/кг, за активни спортуващи около 1.6 г/кг, а за мускулна маса до около 2 г/кг тегло. Целта определя нуждата.
Трябва ли ми протеин на прах?
Не задължително. Прахът е удобен начин да допълниш дневния протеин, ако не го набавяш от храна. Пълноценната храна винаги е добра основа.
Вреден ли е високият протеин?
За здрави хора умерено високият протеин се счита за безопасен. При бъбречни заболявания или притеснения се консултирай с лекар. Този калкулатор е образователен.