🍊 Доза витамин C на ден
Избери целта си за ориентир по дневния витамин C.
🛒 Препоръчани витамин C продукти
Грижа за сърцето, мозъка и зрението - Крил (масло), 500 mg х
38.98€
Сок от нони с каму-каму и натурален витамин С - Жизненост и
13.06€
Хидролизиран морски колаген Naticol® - CySkin® + L-цистеин,
102.10€
Хиалуронова киселина – Еластичност на кожата, подвижност на
34.66€
Нежна почистваща пяна с екстракт от Градински чай и Маточина
19.24€
Комплекс от аминокиселини, 150 таблетки
26.46€
🔗 Съдържа партньорски връзки — може да получим малка комисиона без допълнителна цена за теб.
❓ Често задавани въпроси
Колко витамин C на ден е достатъчно?
Референтният дневен прием е около 75 мг за жени и 90 мг за мъже. При настинки и стрес мнозина приемат повече, но полза над определено ниво не е гарантирана.
Може ли да се приема твърде много витамин C?
Горната безопасна граница за възрастни е около 2000 мг дневно. По-високи дози могат да причинят стомашен дискомфорт и диария.
Кога да се консултирам с лекар?
При камъни в бъбреците, хемохроматоза или прием на лекарства говори с лекар преди високи дози. Този калкулатор е образователен и не замества медицински съвет.